ペヤングソースやきそば超超超大盛の塩分

ペヤングソースやきそば　の約４倍サイズのやきそばが発売された。その名も、ペヤングソースやきそば超超超大盛GIGAMAX  。必要なお湯の量は1.３リットル。カロリーは２１４２キロカロリー。食塩相当量13.５グラム。
今回は、塩の摂取量について調べてみました。

厚生労働省の平成２５年国民健康・栄養調査結果の概要　によると、日本人１日当たりの平均塩分摂取量は、男性が11.１グラム、女性は9.４グラムとのことです。
厚生労働省が発表している目標値は１日あたり、男性８グラム女性７グラムです。
また、WHO世界保健機関は５グラム未満としています。

というのも、塩分を摂り過ぎると、高血圧になりやすくなり、それが原因で動脈硬化（簡単にいうと、血管の壁が厚くなり、血液が通る道が狭くなること。）を引き起こします。動脈硬化は、脳卒中や心筋梗塞、腎障害などいろいろな病気の原因になります。

摂りすぎは体に良くない、ということですね…
食べるとしたら、その日の他の食事や翌日の食事は控えめにするか、友人家族とシェアする（ペヤングさんはそう提案しています）、一度に食べ切らずに冷凍してわけて食べる…そのような食べ方を私はオススメします。